der findes i almindelige fitnesscentre

ring dips og andre tekniske øvelser med varieret greb

hvor der er 75x75 mm bredde stolperne med 26 mm huller i fronten af stolperne

Plateloaded Benpres maskine med en max

Lacrosse bold - hvid Captain Lax arme der findes i almindelige fitnesscentreLacrosse bold til trigger point massage velser. Lacrosse bolde benyttes ofte til at massere musklen, ge mobiliteten og lsne op for de spndinger, der ofte kommer i forbindelse med hrd trning. En Lacrosse bold er grundet dens hrdhed og strrelse p 6 cm i diameter et godt alternativ til foam rolleren, og er god til at fjerne muskelspndinger og ge smidigheden. Lacrosse bolden benyttes til selvmassage (SMR) trning, hvor der fokuseres p at massere de enkelte