2 täcker delkurs 2

Teos koostuu lyhyistä mietelauseista

Har du inte så mycket erfarenhet av att arbeta med skillnaden av spända och avslappnade muskler eller om du är mycket stel och spänd

Conn Iggulden and Robert Fabbri

KBT-meditation: Lär dig förändra negativa tankemönster – Ljudbok – Laddas ner 9789144131801 2 täcker delkurs 2Kognitiv beteendeterapi (KBT) r en vlknd och etablerad psykologisk behandlingsmetod. Den bygger p att vi kan frndra vra tankar och beteenden fr att m bttre och hantera livets utmaningar p ett mer konstruktivt stt. KBT rekommenderas av Socialstyrelsen fr behandling av flera olika psykiska tillstnd. I KBT ligger fokus frmst p nuet och framtiden. Insikter om det frflutna kan vara vrdefulla, men verklig frndring sker nr vi brjar arbeta aktivt med de